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​​코로나바이러스 이기는 면역력 증진을 위한 손쉬운 운동요법 3가지
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​​코로나바이러스 이기는 면역력 증진을 위한 손쉬운 운동요법 3가지 요즘 코로나 바이러스로 면역력에 대한 관심이 더욱 뜨거워졌다. 그렇다. 바이러스 차단과 함께 더욱 힘써야 하는 것은 바이러스를 이길 수 있는 면역..
자궁 마사지로 날씬한 몸매 되찾기 (1)
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자궁 마사지로 날씬한 몸매 되찾기 여성의 몸 상태는 남성과 달리 호르몬에 의해 현저하게 변한다. 남성에게 없는 특수한 기관인 ‘자궁’ 때문이다. 그런데 자궁근종이나 자궁암 등 자궁에 문제가 생기면 쉽사리 자궁을 도..
화를 참으면 뱃살이 쌓인다 (1)
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화를 참으면 뱃살이 쌓인다 요즘 들어 ‘가슴이 답답하고 얼굴에 열이 치솟는다’ , ‘화가 자주 나고, 우울하고 불안하다’고 호소하는 사람들이 늘고 있다. 한방에서는 이를 ‘울화’ 또는 ‘화병’ 이라고 하는데, 말 그대..
몸이 개운해지는 방광 마사지 (1)
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몸이 개운해지는 방광 마사지 보통 소변이 방광에 꽉 차면 뇌에서 소변을 내보내라는 신호를 보내게 된다. 그러나 뇌가 신호를 보내기도 전에 갑작스럽게 화장실로 달려가는 일이 자주 발생한다면 ‘과민성 방광’을 의심해 ..
폐 건강이 면역력을 좌우한다
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폐 건강이 면역력을 좌우한다 얼마 전, 미국의 한 면역력 관련 전문가가 “폐질환·신장질환·면역결핍·당뇨 등 4개 질병을 앓고 있던 사람이 메르스 바이러스에 감염되면 생명이 위험하다”고 말한 바 있다. 면역력은 메르스..
면역력을 키우는 마사지로 메르스 극복하자
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면역력을 키우는 마사지로 메르스 극복하자 중동호흡기증후군(MERS)의 확산으로 나라 전체가 들썩이고 있는 요즘, 메르스 예방법에 대한 관심이 높아지고 있다. 현재까지는 백신도 치료제도 없기 때문에 메르스에 걸리지 않는..
셀프 마사지로 기미를 없애자 (1)
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코앞에 닥친 여름, 기미 경보 발령셀프 마사지로 기미를 없애자 올 봄부터 시작된 때 이른 무더위가 폭염을 예고하고 있다. 여자들에게 가장 큰 걱정은 다름아닌 피부. 내리쬐는 자외선에 당할 자 없기 때문이다. 기미, 주..
목푸리와 함께 불면증도 싹~!
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목푸리와 함께 불면증도 싹~! 침대는 과학이라고 하는 것은 이제 옛말. 숙면을 취하기 위해서는 베개부터 바꾸는 것이 손쉽게 숙면을 취할 수 있는 방법이다. 불면증으로 고생하는 사람 대부분 스트레스와 긴장으로 목이 경직..
뱃심을 길러주는 타오요가
|사용기간 : 90일 |차감 포인트 : 200P
뱃심을 길러주는 타오요가 1. 활 당기기 : 방광경, 심경 자극, 복근, 장요근 강화1) 균형잡힌 활 상체와 하체를 동시에 들어올리며 장요근과 복근으로 균형잡는다. 2) 완전히 당긴 활 상체와 하체를 동시에 더욱 들어올리며 혀..
온몸을 섬세하게 풀어주는 기본 타오요가 5가지
|사용기간 : 90일 |차감 포인트 : 200P
온몸을 섬세하게 풀어주는 기본 타오요가 5가지 도인은 글자 그대로 끌어당기고(導) 늘인다(引)는 의미인데, 단순히 근육만 늘이고 당겨 푼다는 의미가 아니라 의념으로 기에너지를 이끌어주고 조화시켜 준다는 포괄적 의미로..
전립선문제의 예방과 치유를 위한 온열 마사지요법 (2)
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전립선문제의 예방과 치유를 위한 온열 마사지요법 서구식 식생활과 앉아서 있는 시간이 많아지면서 많은 남성들이 전립선 질환으로 고통받고 있다. 또한 전립선문제는 남성 갱년기 증상의 대표적 증상으로서 나이에 비례..
<복뇌건강법>배푸리와 목푸리
|차감 포인트 : 무료
배푸리와 목푸리 배푸리와 목푸리는 초보자들이나 중환자, 노약자들이 장기마사지를 좀더 쉽게 할 수 있도록 고안한 장기마사지 보조기구이다. 특히 도리도리 목푸리 베개는 원래 숙면과 잠자는 사이에 목의 이완과 교정..
<복뇌건강법> 배가 편안해지는 15분 셀프장기마사지(동영상강의 포함)
|사용기간 : 90일 |차감 포인트 : 500P
배가 편안해지는 15분 셀프 장기마사지 장기마사지는 전래의 약손요법에 현대의학을 결합하여, 더욱 과학적이고 실용적으로 체계를 정립한 자연건강법이다. 장기마사지는 오장육부를 직접 자극하여 독소를 말끔히 몰아내..
<복뇌건강법> 장푸리 댄스워킹 (동영상강의 포함) (1)
|사용기간 : 90일 |차감 포인트 : 1,000P
장푸리 댄스워킹 춤추듯이 걸으라! 걷기만 해도 힘이 솟고 즐거워진다! 일반적으로 인간은 매일 30분 정도는 걷는다. 걷는 습관만 바꾸어도 바른 자세를 몸에 익힐 수 있고, 걷기만 해도 몸에서 활력이 샘솟는다면 얼마나 좋..
<복뇌건강법> 장푸리 운동 (동영상강좌 포함)
|사용기간 : 90일 |차감 포인트 : 500P
장푸리 운동 인간은 직립으로 인해 골반과 척추의 움직임은 줄어들었고, 내장이 골반 쪽으로 쉽게 처지는 구조를 지니고 있다. 결과적으로 골반과 척추의 부담이 커졌고 장의 운동은 제한된다. 장이 아래로 처지고 서로 꼬..
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